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TEL 050-8888-4530
[受付時間]10:00〜20:00
※レッスン中はお電話に出れない場合があります

姿勢を良くするならピラティス
しなやかで綺麗な姿勢に戻そう

 



♯少人数制
♯マシンピラティス

♯完全予約制






ピラティス&トレーニング
ACT SPACE金沢
コンセプト・想い

金沢初の

「完全予約制×少人数制マシンピラティス×トレーニング」

マシンピラティスで姿勢を整えて
トレーニングで強化、引き締める。

50分間の完全指導により効果を実感。

「完全予約制」で「少人数制」だから安心。
動作に集中でき、動きをより正確に理解できる。


便利な世の中になるにつれて、
体を動かすことが減っていくと、

姿勢の乱れ、疲れやすい体になりやすく、
年齢を重ねるごとに筋力維持が難しくなり、
仕事や家事が忙しく、気づかずに姿勢が
崩れてきていませんか?


姿勢が崩れることで起きる悩みは
多々あるかと思います。

首や肩の凝り、腰痛、猫背姿勢、
お腹ぽっこり、お尻のたるみ、太もものハリ感、

ふくらはぎのむくみ、見た目の不満、
ひとつでもお悩みがあれば
ピラティスを始めてみてください。

ピラティスは
呼吸と身体の動きを意識してコントロールし、
ストレッチと筋の強化で、
しなやかで綺麗な姿勢=本来の姿勢
を取り戻すプログラムです。


運動をすることで、
心が豊かになり
健康になる
生き生きとした気持ちになる
元気で旅行を楽しめる
自分と向き合える
やりたいことができる
など

これらを価値として
ACT SPACEは
行動する「場所・空間」を提供致します。



ピラティスの8つの効果

1.姿勢改善
2.柔軟性の向上

3.ボディメイク
4.筋力強化
5.バランスの改善
6.ストレス軽減
7.身体のコントロール能力向上
8.怪我の予防やリハビリ

このような方に
来てほしいと考えています。

✔️姿勢が悪いと言われたことがある。
✔️腰痛や肩こりが気になる。
✔️疲れやすいと感じる。

✔️運動が続かない。
✔️激しい運動が苦手。
✔️引き締まったキレイな身体になりたい。
✔️パーソナルピラティスだと料金が高くて続かない。

✔️マシンピラティスを初めてやってみたい。

  そんなあなたに。

選ばれる理由
ACT SPACEの5つの特徴


マシンピラティスで姿勢を整えて
トレーニングで強化、引き締める。

1.マシンピラティスで
   本来の綺麗な姿勢に戻す。
今、話題のマシンピラティス(リフォーマー、タワー、チェア)で呼吸と身体のコントロールを意識して動くことで、骨格の歪みが直り、しなやかな身体をつくります。
2.完全予約制で自分の
    ライフスタイルに合わせて通える。
  予約が取りやすい。

スマホやタブレットから簡単にレッスン予約ができる予約システムを採用。決めた月回数プランに応じて、ご自身で予約。
毎週同じ曜日・時間(スクール制)でのまとめて予約も可能。
3.初めての方でも安心。
  少人数制完全指導型プログラム

PHIピラティス資格保持者で運動指導歴17年のトレーナーが在籍。
運動、栄養、休養の観点で食事アドバイスやトレーニング指導が可能です。
少人数制の為、ピラティストレーナーがあなたの動きをしっかり見て、修正と効果的な声かけを実施できます。分からない事や、動作が合っているかなどもすぐ質問できます。
他クラブの大きなスタジオレッスンでは20名〜30名入ることもあり指導が行き届かないことが多いです。
4.初めての方でも続けやすい価格
初めてのピラティスは継続できるか心配、パーソナルは高くて続かないと思う方も多いと思います。少人数制にすることでパーソナルピラティスの価格帯より安く、通い続けやすい価格設定です。
5.ピラティスと自重トレーニングプログラム
50分のレッスンでマシンピラティスで姿勢を整え、骨格を正しい位置に戻した後に、自体重トレーニングやダンベルトレーニングを実施。よりフォームが整い、引き締め効果が期待できます。

ピラティスは主に3つの関節部位を
動かすエクササイズを実施します。

脊柱(背骨)

脊柱のアライメントを整え、猫背姿勢や巻き肩などを解消し、姿勢美人を目指します。脊柱が柔らかくなることで、腰痛などの予防に期待できます。

肩甲帯

肩甲骨周り、肩周りを正しく動かすことで肩こり解消、首こり解消が期待できます。背中をスッキリさせて綺麗な姿勢に戻します。

股関節

股関節は日常生活でとても重要な部位です。骨盤の安定性と股関節の可動性を獲得して骨盤の歪み解消、ヒップアップ効果、O脚X脚の改善が期待できます。綺麗な立ち姿勢をつくります。

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コース・料金

支払い方法:クレジットカード決済
ご契約の際はクレジットカードをお持ちください。
※男性はパーソナルのみご利用可能


少人数制クラス
(最大3名様)

ピラティスが初めての方
慣れてない方におすすめ
コース(50分クラス)
月会費(税込み)
【月6回コース】
¥16,500
(1回あたり¥2,750)
★おすすめ★
【月4回コース】
¥13,200
(1回あたり¥3,300)
【月2回コース】
¥11,000
(1回あたり¥5,500)
内容
表示したいテキスト
内容
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パーソナルピラティス

あなただけのオーダーメイドレッスン
※女性、男性どちらも利用可能
コース(50分クラス)
月会費(税込み)
【パーソナル1回】
¥6,500
【パーソナル6回チケット】
¥36,000
(1回あたり¥6,000)
【パーソナル月4回コース】
¥22,000
(1回あたり¥5,500)
内容
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内容
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ACT SPACEと他のピラティス
スタジオとの違い

表(他社比較+スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
ACT SPACE
他グループスタジオ
参加人数
最大3名
10人以上多い時は20人~30人
成果
少人数制の為、
効果が出やすい
効果が出る人
出ない人がいる
分かりやすさ
少人数制の為、分かりやすく質問もしやすい
参加人数が多く、自分ができているか分かりにくい
安全面
少人数制の為、トレーナーの指導が行き届いており安全
参加人数が多く、動作が正確にできていない場合がある
料金
パーソナルレッスンより安い
安い
見出し
紹介文や説明文などを記入してください
紹介文や説明文などを記入してください

スタッフ紹介

代表トレーナー
高木 健治
PHIピラティス マットⅠ&Ⅱ インストラクター
PHIピラティス プロップス インストラクター
PHIピラティス リフォーマーⅠ インストラクター
PHIピラティス チェア インストラクター
PHIピラティス タワー インストラクター
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マシンピラティス体験チケット
50分マシンピラティス体験
  2,000円(税込)
通常価格
5,500円(税込)
キャンペーン期間:2025年4月1日〜2025年4月28日

よくあるご質問

FAQ
  • Q
    どのようなピラティススタジオですか?
    A
    少人数制クラスで最大3名までのマシンピラティススタジオです。
  • Q
    運動はしばらくしていませんが大丈夫でしょうか?
    A
    少人数制クラスでピラティストレーナーが3名の参加者をしっかりサポート致します。
    また、息が切れるような激しい運動やきついトレーニングは行いませんのでご安心ください。
  • Q
    服装や持ち物はありますか?
    A
    動きやすい服装、タオル、水分(必要であれば)
    ※室内用シューズは不要です。
  • Q
    男性は利用できますか?
    A
    男性のお客様は少人数制クラスのご利用はできかねます。パーソナルレッスンはご利用可能です。
  • Q
    レッスンをお休みした場合は、後日振替はできますか?
    A
    振替可能です。専用ページからご自身で振替受付をお願いします。
  • Q
    月会費の決済はいつですか?
    A
    毎月20日に月会費を決済させて頂きます。明細の記載時期はクレジットカード会社によって異なります。
    ご登録のカード会社にお問い合わせください。
  • Q
    お風呂やシャワー室、ロッカーはありますか?
    A
    お風呂、シャワー室はございません。
    簡易ロッカーをご用意しております。
  • Q
    駐車場はありますか?
    A
    来客用共有駐車場が11台ございます。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お知らせ

NEWS
2024.5.1
2024年5月11日 グランドオープン!
2024.12.1
年末年始営業日のお知らせ
休館日:12/29(土)〜1/5(日)
年始営業:1/6(月)〜
2025.4.14
日本リフォーマーピラティス協会の全国のピラティススタジオ一覧にACT SPACE金沢が掲載されました。

日本リフォーマーピラティス協会https://raj-pilates.com/
全国ピラティススタジオ一覧https://raj-pilates.com/studio/studio.html
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アクセス

ACCESS
店舗名
ピラティス&トレーニングスタジオ
ACT SPACE金沢
TEL
050-8888-4530
※レッスン中は電話に出れない場合がございます。
その場合は折り返しお電話させて頂きます。ご了承ください。
営業時間 月曜日10:00〜21:00(最終クラス20:00)
火曜日10:00〜21:00(最終クラス20:00)
水曜日10:00〜20:00(最終クラス19:00)
木曜日10:00〜20:00(最終クラス19:00)
金曜日10:00〜21:00(最終クラス20:00)
土曜日10:00〜18:00(最終クラス17:00)
定休日
日曜日
祝日
月末 29日、30日、31日
※変更あり
所在地
〒921-8064
石川県金沢市八日市5丁目546番地 にしき堂ビル2階
最寄エリア
・金沢駅周辺より車で約15分
・金沢市役所周辺より車で約15分
・金沢市泉ヶ丘、長坂台エリアより車で約15分
・石川県庁エリア周辺より車で約15分
・野々市市役所周辺より車で約10分
・白山市松任駅周辺より車で約15分
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